Тестостерон или мужской половой гормон

Всем известно, тестостерон это мужской половой гормон, который усиливает половое влечение, то есть мужскую сексуальность под названием либидо.

В результате снижения выработки тестостерона начинает вырабатываться женский половой гормон, эстроген. Тестостерон это главный мужской союзник.

Тестостерон вырабатывается в мужских половых железах яичках (парный орган, который располагается в яичках). Команды на выработку тестостерона поступают из головного мозга. Там есть две области: гипоталамус и гипофиз. Ими посредством сложных механизмов взаимодействия даётся команда на выработку тестостерона в яичках.

Таким образом, тестостерон вырабатывается в яичках, а руководит всем этим процессом особая структура головного мозга. Функции тестостерона это развитие структуры мужского тела: мышечная масса, рост волос на всём теле, широкие плечи. А также, тестостерон даёт мужской характер, то есть умение ставить и добиваться целей, бороться и идти вперёд.

Недостаток тестостерона в мужском организме сказывается на формирование оволосения тела не по мужскому типу, увеличения грудных желёз, детские черты лица.

Как определить наличие тестостерона у мужчины

Низкий уровень тестостерона характеризуется изменением объём талии в большую сторону. Как правило, это 92 см и выше. То есть всё, что больше этого показателя это показатель изменения выработки тестостерона.

К чему приводит низкий уровень тестостерона

К заболеваниям сосудов и сердечной мышцы, атеросклерозу и риску развития инфаркта и инсульта.
Проблемы с эрекцией, так как поражаются сосуды полового члена, то есть просвет в них, пропускающий кровь, становится уже, и как следствие поток крови по таким сосудам значительно меньше.

На Западе большинство мужчин хорошо проинформированы о том, чем грозит мужскому здоровью низкий уровень тестостерона и при возникновении малейших проблем (ослабление полового влечения и эрекции) сразу же идут к врачу (андрологу), чтобы путём несложного анализа проверить уровень тестостерона и если он снижен, то повысить его уровень с помощью терапии, препаратов или физических упражнений.

Что замедляет выработку тестостерона

Во первых это алкоголь, особенно пиво. То есть если мужчина каждый деньги или немного реже. Употребляет оду, две бутылочки пива, то тестостерон превращается в женский гормон андроген, что характеризуется изменением тела по женскому типу. То есть жир откладывается в области бёдер и предплечий и конечно жен на животе. Ну а если мужчина ещё и курит, то тестостерон покидает его ещё быстрее.

Малоподвижный стиль жизни, машины и подогрев сидений. Дело в том, что согревающий эффект вреден для предстательной железы.

Как повысить тестостерон

Спать не меньше 8 часов, бывать на свежем воздухе, физическая активность особенно приседания с тяжестью. Кушать морепродукты, так как в них содержится много цинка, а цинк является основным строительным материалом в выработке тестостерона.

Повысить выработку тестостерона помогут приседания с тяжестями, так как в результате этого в организме запускаются метаболические процессы способствующие выработке гормонов в том числе и тестостерона.

Также можно принимать адаптогены. Например, настойку травы «левзеи экстракт жидкий» (софларовидная). В ней содержатся вещества, стимулируют выработку тестостерона.

Следующий препарат повышающий уровень мужского гормона это трава «трибулус терестис» (трибестан). Особенно эти препараты, рекомендуется применять, если Вы занимаетесь спортом.