Одной из особенностей беременности является смена пищевого рациона будущей мамы. И выражается это у каждой по-разному: одна захочет съесть что-то очень солёное, другую потянет вообще на острые продукты. И если против солёного медицина ничего отрицательного не говорит, то относительного острых продуктов вопросы возникают сильней: а можно ли?
Как и любые другие, острые продукты при беременности употреблять можно, однако нужно соблюдать осторожность. Так, переизбыток острого в организме может привести к нарушению работы кишечника или вызвать изжогу, что для обычного человека уже плохо, а при беременности и вовсе опасно. Поэтому и принятие острой пищи должно быть оговорено с лечащим врачом, чтобы не навредить малышу.
Чтобы опасения свести к минимуму, рассмотрим, чем острые продукты могут быть полезны, а чем вредны для организма будущей мамы.
Польза
Если острой едой не злоупотреблять, то она может улучшить кровообращение. Кроме того, острые продукты способствуют выделению желудочного сока. Что самое интересное и важное — острая пища способствует выработке серотонина, так называемого гормона счастья. Как итог — чувство депрессии и хандры сводится к минимуму, что часто может проявляться во время беременности.
Добавив в свой рацион немного острой и солёной пищи, будущая мама может уменьшить ещё один очень неприятный симптом — тошноту. Это позволит первый триместр беременности (самый сложный) провести более спокойно. Что касается острого перца, то его употребление в небольших количествах снизит вероятность образования тромбов. Разрешается также умеренное употребление чеснока или лука — эти продукты хорошо помогают бороться с вирусами и различными бактериями, которые в итоге могут вылиться в болезнь, что не очень положительно скажется на протекании беременности.
Вред
Для любителей острого, увлечения этим процессом, особенно во время беременности, может закончиться не очень приятно. Так, можно «схлопотать» изжогу, довести себя до тошноты, получить расстройство кишечника. Особенно это касается тех, у кого были осложнения с печенью или ЖКТ.
Ещё одним побочным эффектом при переизбытке употребления острой или солёной пищи является жажда. Она может привести к тому, что лишняя жидкость в организме увеличит нагрузку не только на почки, но и на сердце, особенно, если с ним были проблемы до беременности.
Однозначно, когда острое желательно не употреблять, — окончание беременности. Заменить, например, можно слабосолёным сыром или семечками.
Внимание!
Эта статья опубликована исключительно в ознакомительных целях и не является профессиональным медицинским советом или научным материалом.
