На сегодняшний момент, народные средства для похудения, имеют высокую популярность, среди людей, желающих сбросить вес, или просто, следящих за своей фигурой.
Вообще, пища, которая способствует снижению веса, должна иметь белковую природу: бобовые, мясо без жира, молочные продукты.

Продукты, не попадающие в эту категорию, не способны эффективно влиять на массу тела.
Объедаться можно продуктами, с низким гликемическим индексом (показатель влияния употребляемых продуктов, на содержание сахара в нашей крови).

 
Таких продуктов великое множество. Например: овощи, обезжиренный йогурт, овсянка, горький шоколад, яблоки, курага, зелёный консервированный горошек.

 

 

Народные средства для похудения. Напитки.

         Огуречный сок

 
Огуречный сок ускоряет процессы метаболизма (обмена веществ) в организме. Достаточно выпивать пол литра сока огурца в день, для того чтобы способствовать похуданию. Причём, сок от горьких сортов огурцов считается более полезным.
                                                                 Капустный сок

 
Сок из капусты хорошо очищает наш организм + нормализует метаболизм. Что тоже эффективно для похудения. Выпивать, такого сока, следует по три стакана в день, до еды. Причём, первый стакан сока – натощак.

 
        Берёзовый сок

 
Чтобы берёзовый сок помогал нам худеть, его следует употреблять в свежем состояние. Собирать сок нужно весной, до того, как на деревьях появятся листья. Надо помнить, что свежеполученный сок, хранится не более трёх дней. Потом (после трёх дней), от него будет больше вреда, чем пользы.

 
       Томатный сок

 
Этот сок помогает с пищеварением, а также, способствует очищению организма, что, конечно, важно для похудения. К тому же, его полезно употреблять и людям, страдающим от сахарного диабета.

 

 

Народные средства для похудения. Рецепты.

    Кисель из овсяной крупы

 
Добавляем в трёхлитровую банку полтора литра воды + два стакана кефира + один стакан сметаны + триста грамм овсянки + небольшую корку чёрного хлеба. Сверху банку закрыть какой-нибудь тканью (лучше всего марлей, сложенной в несколько слоёв) и убрать на три дня в тёплое и тёмное место. Принимать по пол стакана, перед приёмом пищи.

 
     Отвар кукурузных рылец

 
С помощью этого отвара, можно легко сбросить лишний вес, всего за один месяц! Готовится отвар так: заливаем двумя кружками (по двести грамм) холодной воды, мелко нарезанные кукурузные рыльца (шесть столовых ложек).

 

 

После того, как наша смесь, отстоялась, где-то, один час,- кипятим её на слабом огне, в течение тридцати минут. Распределяем на пять порций, и пьём на протяжении суток. И, так, пока не похудеете.

 
Удачи!