Рождение ребёнка – это сама основа жизни. Каждый из девяти месяцев, которые проводит Ваш ( УЖЕ Ваш! ) ребёнок в чреве, должен быть посвящён его благополучному развитию и появлению на свет. Не стоит думать, что срок, данный женщине для вынашивания, относится только к физическому развитию плода и изменениям в организме матери.
Основные перемены происходят в сознании, постепенно женщина становится матерью. и это случается ещё до физиологических родов. Чтобы настроиться правильно на тот день, когда Ваш малыш увидит свет, нужно осознать что Вы уже не одна. Не разницы, будете ли Вы воспитывать ребенка с его отцом или же решились самостоятельно вырастить будущего человека, – Вы уже несёте полную ответственность на него.
Поэтому создайте благоприятные условия для его развития и появления в этом мире. Заранее подготовьтесь к пребыванию в роддоме, запаситесь необходимыми вещами http://www.permama.ru/news/permama/health/2394.html Избегайте любых отрицательных эмоций, в том числе просмотров передач, несущих негативную информацию. Улыбайтесь чаще – просто вспоминайте те моменты жизни, которые Вам особенно дороги. Эти воспоминания могут относиться к любой области жизни. Не обязательно – материнству.
Ребёнок чувствует все перемены в настроении матери и тоже может радоваться или печалиться. Не позволяйте расстраиваться малышу ещё ДО рождения. Конечно, телу тоже нужна подготовка. Ещё до беременности займитесь укреплением мышц живота. Подойдут любые упражнения, главное – регулярность. В течение родов Вам понадобится не только сила мышц, но выносливость и гибкость.
Больше ходите пешком. Во время прогулок глубоко дышите, вдыхая через нос и выдыхая ртом. Улыбайтесь во время дыхательных упражнений. Если улыбка освещает Ваше лицо – Вы сияете изнутри. Ребёнок будет радоваться вместе с Вами. Его появление на свет будет лёгким и приятным. Ваша первая встреча в этой жизни начнётся с улыбки.
