Всем известная телевизионная ведущая и российская сваха Роза Сябитова никогда не отличалась стройностью тела. Еще будучи маленькой девочкой, Роза брала уроки фигурного катания, но занятия не помогли будущей звезде ни стать олимпийской чемпионкой, ни отточить ее пухленькую фигурку. Роза Сябитова всегда была девушкой в теле и никогда этого не стыдилась. Но что же произошло, ведь сейчас звездная сваха настолько постройнела и похорошела, что никто и подумать не может, что так может выглядеть женщина в 50 лет? Ответ прост – Роза влюбилась, и все ее преображения – это следствие того, как она желает нравиться своему новому мужу.

Диета Розы Сябитовой – это целый комплекс различных методик, направленных на похудение. Желая преобразиться, телеведущая обратилась за помощью к своей давней подруге диетологу Маргарите Королевой. Королева известна тем, что помогает многим звездам преобразить свои тела. Так и для Розы Маргарита составила особую диету, особый план питания, который зависит от возраста и двигательной активности звезды. К сожалению, точного плана питания Розы Сябитовой не знает никто, кроме самой Розы, но у нас есть перечень главных рекомендаций при его составлении.

• Так, если вы хотите похудеть то, по мнению Маргариты Королевой, вам следует ежедневно пить много жидкости. Очищенная негазированная вода в больших количествах должна стать неотъемлемой частью вашего дневного рациона.
• Питание должно быть дробным. Питайтесь часто, но небольшими порциями, так организм будет быстрее усваивать пищу.
• Раз в неделю рекомендуется проводить разгрузочный день. Как считает Маргарита, оптимальной разгрузкой является день на нежирном кефире.
• При составлении своего дневного меню предпочтение отдавайте свежим овощам, фруктам и белковой пище. Рекомендуется ежедневно в обеденный прием пищи съедать по большому куску отварного куриного мяса, рыбы или нежирной говядины. Готовить мясные продукты следует на пару. И вообще необходимо отказаться от такого вида термической обработки, как жарение.
• Из рациона следует исключить мучные продукты, макароны, сахар, алкоголь и сладкие газированные напитки.

Заметка: Сегодня существует множество рекомендаций по похудению. Самыми популярными являются звездные диеты, всем хочется выглядеть, как знаменитости. На сайте mamapedia.com.ua знайте о том, как худела Рене Зельвегер и Сара Рю, а также, на какой диете сидит Гвинет Пэлтроу.