Диета Розы Сябитовой – это целый комплекс различных методик, направленных на похудение. Желая преобразиться, телеведущая обратилась за помощью к своей давней подруге диетологу Маргарите Королевой. Королева известна тем, что помогает многим звездам преобразить свои тела. Так и для Розы Маргарита составила особую диету, особый план питания, который зависит от возраста и двигательной активности звезды. К сожалению, точного плана питания Розы Сябитовой не знает никто, кроме самой Розы, но у нас есть перечень главных рекомендаций при его составлении.
• Так, если вы хотите похудеть то, по мнению Маргариты Королевой, вам следует ежедневно пить много жидкости. Очищенная негазированная вода в больших количествах должна стать неотъемлемой частью вашего дневного рациона.
• Питание должно быть дробным. Питайтесь часто, но небольшими порциями, так организм будет быстрее усваивать пищу.
• Раз в неделю рекомендуется проводить разгрузочный день. Как считает Маргарита, оптимальной разгрузкой является день на нежирном кефире.
• При составлении своего дневного меню предпочтение отдавайте свежим овощам, фруктам и белковой пище. Рекомендуется ежедневно в обеденный прием пищи съедать по большому куску отварного куриного мяса, рыбы или нежирной говядины. Готовить мясные продукты следует на пару. И вообще необходимо отказаться от такого вида термической обработки, как жарение.
• Из рациона следует исключить мучные продукты, макароны, сахар, алкоголь и сладкие газированные напитки.
Заметка: Сегодня существует множество рекомендаций по похудению. Самыми популярными являются звездные диеты, всем хочется выглядеть, как знаменитости. На сайте mamapedia.com.ua знайте о том, как худела Рене Зельвегер и Сара Рю, а также, на какой диете сидит Гвинет Пэлтроу.